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【鶴見区の整体マッサージ】プロダンサーも通う鶴見カイロプラクティック院

鶴見で肩こり・首こりの改善

肩こり、首こり

 

当院では開院以来のべ5000人を超える方の施術を行い、
肩こりで悩んでいる多くの方を改善してきました。

 

そこで当院の考える肩こりの原因や改善方法について
お伝えします。

 

このような症状はありませんか?

 

・いつも首から肩甲骨にかけて重だるい
・首が回しづらく、急に動かすと痛い
・朝起きると首が固まっている
・仕事や家事をしていて夕方になると、頭痛や目の奥に痛みを感じることがある
・肩が動かしづらく、ひどいときは腕にしびれがある
・子供の抱っこや授乳がつらい

 

肩こり・首こりの原因

肩こり、首こり

肩こりの原因で一番考えられるのは
猫背などの前かがみ姿勢です。

 

お仕事ではディスプレイに顔を近づけて
パソコンを使う時間が長かったり

 

家では携帯電話やスマートフォンとにらめっこを
してみたり家事や育児でも・・・。

 

みなさんほぼ一日、この前かがみ姿勢になっています。

 

 

この前かがみ姿勢を横からみると、

 

「頭が肩より前に出て」「背中は丸まり」「腰も丸まって」いる状態です。

 

前かがみの姿勢が長い時間続いたり、首、肩、肩甲骨、背中を
あまり動かさないでいると血行が悪くなります。

 

血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなったり酸欠状態がおこり
筋肉が硬くなり「コリ」ができます。
このコリが慢性的になってくると痛みや重だるさといった症状が起こります。

 

また過労や精神的なストレスがかかることにより、自律神経のバランスが乱れ
身体に力が入りやすい交感神経が優位(緊張状態)になり、
血管の収縮が起こり全身の血行が悪くなります。

 

「ストレス→緊張→コリ→痛みや重だるさ→ストレス」

 

そして首や肩の筋肉のコリがひどくなると、
頭痛、目の奥の痛み、腕や手のしびれの原因になります。

 

 

肩こりにはこんな施術をしています

 

当院では、痛みのもとになる硬直した筋肉(コリ)を緩め
日常生活あまり動かさなくなっている関節に動きをつけ
首、肩、肩甲骨、背中の筋肉と関節の連動性を高めていきます。

 

連動性が高まり動かしやすくなるとコリにくく疲れづらい体に
徐々に改善していきます。

 

また施術によりリラックスしやすい状態なり自律神経の
バランスも整いやすくなります。

 

同じような痛みを繰り返さないために「バランスの良い姿勢のとり方」や
「予防のための体操やストレッチ」も一緒に行っていきます。

 

肩こりでお悩みの方、お気軽にご相談ください。

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