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【鶴見区の整体マッサージ】プロダンサーも通う鶴見カイロプラクティック院

鶴見区で頭痛 (緊張性頭痛、筋収縮性頭痛) の改善

緊張性頭痛

 

当院では開院以来のべ5000人を超える方の施術を行い、
頭痛などで悩んでいる多くの方を改善してきました。

 

そこで当院の考える頭痛の原因や改善方法について
お伝えします。

 

現在、日本では国民の4人に1人が頭痛持ちだといわれています。

 

その頭痛の70%以上を占めているのが筋肉の緊張が原因で
起こっている緊張性頭痛(筋収縮頭痛)で、次に多いのが
片頭痛(偏頭痛)です。

 

このページでは緊張性頭痛についてお伝えしていきます。

 

このような症状はありませんか?

 

・頭全体が絞めつけられているような痛みがある
・後頭部が重く感じる
・こめかみの辺りが「ズキズキ」痛む

 

頭痛(緊張性頭痛)の原因は?

 

身体的な負担

 

デスクワークや車の運転での長時間の悪い姿勢(猫背)により
頭、首、肩の筋肉が緊張して固くなり、筋肉そのものが頭の痛みになる。

 

固くなった筋肉が頭への血管を圧迫して、血流が悪くなり酸欠状態になる。
そのままでは危険なため、体は「血液を供給して欲しい」というサインを
頭の痛みとして出す。

 

精神的な負担

 

職場での緊張、PC作業による目の疲れ、家事や育児などの時間に追われる
精神的負担により、自律神経が緊張に偏りすぎてしまい、頭、顔、肩の筋肉
に継続的に力が入り続けてしまう。

 

緊張性頭痛にはこのような施術をしています

 

当院では、トリガーポイントセラピーにより、頭痛の原因となっている
首、肩、頭、顔の筋肉の緊張を開放し、血流を回復させます。

 

また動きが小さくなってしまった肩、肩甲骨、胸の関節の動きを
回復し、日常でも動かしやすくしていきます。

 

筋肉の緊張や自律神経の緊張を解放して、体のバランスを整える
ことにより

 

ストレス

自律神経の緊張

筋肉の持続的な緊張

血流不足による酸素不足

頭痛

ストレス

 

という悪循環を緩和していき、持続的に起こる頭痛を減らしていきます。

 

また頭痛の出ずらい生活習慣を手に入れられるよう、
リラックスしやすい呼吸法や姿勢のトレーニング、
簡単で効果的な体操などを行っていきます。

 

片頭痛、偏頭痛でお悩みの方はこちらへ

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